|
Урок №1 Для начала я советую научитса стоять на руках также наголове, и если Вы хотите что бы всё выгледило красивей совею научитса содитса на шпогат!, итак что бы научитса стоять на руках совету учитса стоять около стины (на руках), на голове ничего не надо что б научитса, просто больше практики, с тарайтесь держать равновейсия!, для шпогата просто надо делать упражнения, с большим жиланиям. Урок №2 Вы научились делать то что мы проходили в прошлом уроке, давай научимся самое лёгкое, ето прижок с головы на ноги тела выбрасывая вперёт. Итак что б сделать ето т елемен нужно просто, делать лёгкий толчок, и быстро кинуть но вперёт! Две ошибки: 1) Вы стараетесь сильно прыгнуть и в итоки Вы можите приземлитса на колени 2) вы не делаете маха ногами, и хотите зделать кувырок, ненадо етого делать! Урок №3 Мы научились делать переворот вперёт с головы, тепе давайте научимся делать без помощи головы!, етот елемент называетса фляк. Итак давайте с Вами хотябы научимся делать кривой фляк!, как бы согнутые ноги в коленях., всё очинь просто.Для начала учитись делать с розгону., делайте толчок лёгки, и старайтесь выпрыгнуть вверх и вперёт!, ето даст Вам красоты, и ноги кидайте быстрей, чем менше розго тем быстрей ноги кидайте, и всё! Урок №4 Итак давай научимся делать фризы! Фризы елемент который останавлюет человека!, К примеру Вы танцуете (брейк), и как бы замерзаете, фризы могут быть разные. Например, простейшый: Вы становитис на одну руку и рукой каторую Вы отпустили хватаете за пятки, (для красоты смотрите на ноги., и так далее, фризы каждый человек придумывать может свои!Верней брейкер!!!! Вот и всё, ну я не буду обяснять забежки посмортите в нете, я просто не могу розказать могу ток показать, и таким способом научить! Теперь перейдём некотырым продвинутым фишкам • Гелик (Widmills) • Бочка (Muchmills) • Флаерс (Flaers) • Cвайпс (Swipes) • Черепаха (Turtle) • Акробатические фишки Урок №5 Я не буду Вам розказывать все продвинутые фишку розкажу те которые знаю технику! Итак wildmill или гелик., етот елемент самый лёгкий с продвинутых, но не так тяжило его научитса как он смотритса! Итак для его изучения науимся стоять у положении Turtle (черепашки) Итак мы стоим, потом делаем мах ногамии перикатываемся на плечи, с одного на друго, и стараемся делать мах, и выйти в проежнее положения!, можно продвигать еттот елеме, например руки убрать заспину, по сторонам и т.д Урок №6 Чем то ето т елемент похож на гелик! да похож Давайте я разкажу Вам технику, техника не очинь сложная!, Вы делаете замах нагами как на гелик ток когда вы почти на боку Вы ноги скрешиваете потом с плечо и на друго, ноги при ето не дотрагиваюстса до пола, как и в wildmii Урок №6 Етот елемент сложноватый, но не все думают что он красивый, Техника:Вы становитесь у положени руки Вас должны лижать на полу, согнуты в кисто, а локтями подпираете прес,(кстати нужно подкачать если нету), далее, Вы стараетесь перепрыгивать с одной руки на другую, и так по кругу! |
|